HF Rechner
Das folgende Formular nimmt Euch die Rechenarbeit ab. Ihr müßt nur noch Euren Ruhepuls und die maximale Herzfrequenz eintragen...

MaxHerzfrquenz
gemessen oder berechnet:		 Deine Ruheherzfrequenz (RHF):
Soll-HF Laufart
Fettverbrennungszone
regenerativer Dauerlauf
langsamer Dauerlauf
ruhiger Dauerlauf
lockerer Dauerlauf
zügiger DL / Marathontempo
anaerobe Schwelle/Tempo- DL
Intervalltraining